piątek, 7 kwietnia 2017

Sport is health../Sport to zdrowie..


Witajcie! :) Co u Was dobrego? Zapraszam na kolejny post.
Dzięki wszechobecnej promocji zdrowego i aktywnego trybu życia coraz więcej ludzi przekonuje się do różnorakich sportów. Jestem bardzo szczęśliwa, ponieważ już od małego uwielbiałam ruch na świeżym powietrzu i wszelakie sporty. Lubiłam i nadal lubię sportową rywalizację i te endorfiny, które dostarcza nam uprawianie sportu. Pamiętam, nie wliczając oczywiście regularnych lekcji szkolnego wf-u jak wszystko zaczynało się od wakacyjnych wygłupów i szukania sobie przeróżnych zajęć na czas letniego lenistwa. Kilkugodzinne granie w badmintona z koleżanką, siatkówka, koszykówka, zawody sportowe w szkole, jazda na rolkach, rowerze, uczęszczanie na taniec towarzyski a później współczesny, w międzyczasie pływanie, wspólna nauka gry w tenisa, bieganie, ćwiczenia fitness, jazda na łyżwach a od niedawna nawet pierwsze próby jazdy na nartach. Jak widać sport był zawsze w moim życiu i jest do dnia dzisiejszego. Między codziennymi obowiązkami wciąż o sobie przypomina. Bardzo lubię to uczucie, ponieważ sport przynosi dużo satysfakcji i takiej czystej, dziecięcej radości. Dlatego polecam każdemu, jeśli nie lubicie aktywności fizycznej, postarajcie się do niej przekonać choć trochę. Mamy tak wielki wybór zajęć sportowych, że każdy jest w stanie wybrać coś odpowiedniego dla siebie. Jeśli ktoś lubi wodę jest wiele wodnych sportów, które warto wypróbować. Jeśli natomiast boicie się wody, poszukajcie coś ze sportów tzw. lądowych. Dla kobiet osobiście polecam taniec. Jest to cudowny sport a zarazem sztuka. Jest wiele sekcji tanecznych- kursy tańców towarzyskich, współczesnych, są również zajęcia typu zumba, balet, latino. Naprawdę jest w czym wybierać. Warto pokochać sport i w miarę możliwości regularnie go uprawiać, ponieważ nie ma nic lepszego niż osoba radosna i pełna sił witalnych, a to właśnie daje nam sport, nie wspominając o dobrym działaniu na nasze zdrowie i sylwetkę. Jeśli jesteście osobami bardzo zajętymi, które mają mało czasu na dodatkowe zajęcia poza domem, postawcie na coś co będzie odpowiednie na warunki domowe typu: ćwiczenia po pracy lub taniec z ukochaną osobą w weekend. Jeśli zaś chodzi bardziej o aspekt finansowy, zacznijcie biegać, to nic nie kosztuje! Każdy rodzaj aktywności fizycznej jest wskazany byle nie przesiedzieć całego tygodnia przed komputerem lub telewizorem obżerając się niezdrową żywnością. Jeśli któraś z was ma naprawdę wielkie opory przed ową aktywnością, nie stawiajcie sobie wysokich oczekiwań by od razu się nie zrazić. Wystarczy na początek raz w tygodniu półgodzinne biegi, albo 1 lekcja tańca lub choćby 20 minut ćwiczeń na siłowni czy przy filmie na youtubie. Nieważne jaki sport sobie wybierzecie, najważniejsze aby nie pozwolić na nadmierne zasiedzenie siebie, naszego samopoczucia i naszych kości. A więc do dzieła! Wiosna sprzyja zmianom! :) Pozdrawiam! 


Welcome. How are you Dears?
Today about sport and physical activity.
Since I remember I loved sports. Sport has been with me since childhood.
It all started with holiday play with my friend. We loved playing badminton, volleyball and basketball.
I remember riding on skates, cycling, ballroom dancing and then modern dance.
I loved and still love swimming, running, practicing, skating.
I recently started to try playing tennis and skiing. I liked it.
Sport is health. Sport gives a lot of joy, vitality and willingness to do.
Everyone recommends sport. If you don't like sports try to like it.
Find your favorite sport and focus on it. Be regular and enjoy it.
You have a many choices. You have water sports or land sports.
 Choose something for yourself and love it.
We should like to move because it works positively on our health, mood and body.
If you don't like motion you can find something easy for you.
Go for a half hour walk or start running, sign up for a dance course or start dancing at home.
We have lots of options so don't waste time sitting in front of your computer.
Go! Spring is a good time to change! Kiss! 







sweater- Szachownica
jeans- H&M
boots- Kari
jacket- H&M
handbag- House


1 komentarz:

  1. Ty for your blog I am going to read it if you post more CaliforniaBrownbears google +

    OdpowiedzUsuń

Dziękuję za Wasze opinie!
Thank You for your opinion!